Полумарафон из 2 часов

Полумарафон из 2 часов

Здравствуйте, Светлана.

Вы большая молодец, и, конечно же, это бег! Муж, если такой умный :), пусть попробует для начала пройти 10 км за 80 минут. На большинстве забегов лимит времени на 10 км — 1.5 часа, так что вы спокойно в него вписываетесь и можете участвовать. Рекомендую попробовать, это позитивно и весело, и участники там очень разные, в том числе и не быстрые. Еще и в призы имеете все шансы попасть, в женской группе 60+ обычно конкуренция невелика. 

Единственный правильный критерий — ваше самочувствие. Хорошо легко бежите, дыхание не сбивается — можно попробовать чуть быстрее.

А вы читали статьи моей мамы? Она чуть старше, начала бегать несколько лет назад. И активно участвует в разных стартах — и местных, и даже заграничных.

Вот здесь она писала, как начала бегать: http://run-and-travel.com/beg-v-zrelom-vozraste/

А здесь как бежала Парижский полумарафон: http://run-and-travel.com/polumarafon-paris-2016/



Источник: run-and-travel.com


Добавить комментарий