Плохое кровоснабжение ног

Плохое кровоснабжение ног

При нарушении циркуляции крови на ногах могут появляться звездочки или сеточки из вен, что свидетельствует о первых признаках варикозного расширения. Это все из-за плохого кровообращения в нижних конечностях. Сразу возникает вопрос — что делать в такой ситуации.

Существует множество способов по устранению этой неприятности. Одним из них является посещение спортзала или обычное движение — пробежки или ходьба. Так получается без всяких медицинских средств активизировать кровоток в конечностях и одновременно сбросить лишние килограммы.

Для активизации кровотока и чтобы кровь была разжиженной и быстро двигалась по сосудам, необходимо включать в рацион специальную еду, иными словами, продукты-стимуляторы. К ним относятся морковка, свекла, яблоки, гречка. Такая пища хорошо почистит сосуды и разжижит кровь.

Очень полезно пить людям, страдающим от холода, чай с имбирем. Он помогает согреть ноги, стимулируя кровоток. Еще полезен перец и горчица. Эти продукты помогают снять синдром охлаждения ног, разжижая кровь.

Порой ощущение холода может сменяться онемением или болью, покалыванием в ногах. Обычно эти симптомы указывают на одну и ту же проблему, которая связанна с плохим кровообращением. Самым распространенным способом решения этого вопроса становятся теплые шерстяные или хлопчатобумажные носки, варежки, ношение теплого белья и головного убора.

Когда у человека появляется синдром холодных конечностей, ему полезно парить ноги. Это давно проверенное средство, которое помогает улучшить циркуляцию крови в сосудах. К тому же это средство помогает снизить артериальное давление. Для проведения такой процедуры желательно в горячую воду добавлять порошок горчицы, это только усилит эффект.

Нельзя забывать о правильной позе, когда приходится подолгу сидеть. Ведь от этого зависит кровоток. Стопы желательно упирать в пол, а не оставлять на весу. Не рекомендуется сидеть в одной позе больше сорока пяти минут. Обязательны перерывы, когда требуется двигаться, не давая крови застаиваться в сосудах.

Неплохие результаты в этой вопросе показывает массаж с использованием масел, которые хорошо разогревают кровь в конечностях. Это достаточно простая и приятная процедура, позволяющая за считанные минуты отрегулировать полноценное кровоснабжение нижних конечностей.



Источник: www.kakprosto.ru


Добавить комментарий