Напиток из сельдерея в блендере

Напиток из сельдерея в блендере


Кухонная техника и утварь

  • кухонные весы;
  • мерник;
  • блендер;
  • разделочная доска;
  • нож;
  • столовая ложка.

Ингредиенты

  • сельдерей — 10 черешков
  • замороженный шпинат — 150 г
  • вода очищенная — 150 мл
  • яблочный уксус — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

Смузи представляет собой густой коктейль из измельченных в бленедере овощей и фруктов. Он считается неотъемлемой частью рациона людей, которые ведут здоровый образ жизни и заботятся о своем здоровье. Предлагаем вам приготовить вкусный, полезный и жиросжигающий смузи из сельдерея и шпината. Он с легкостью поможет утолить жажду, справиться с чувством голода и улучшить работу пищеварения.

  1. Хорошо промываем 10 черешков сельдерея и режем их на средние кусочки. нарезаем сельдерей кусочками
  2. Погружаем в чашу большого блендера подготовленный сельдерей и 150 г замороженного шпината. шпинат выкладываем в блендер
  3. Заливаем все 150 мл очищенной воды и 1 ст. л. яблочного уксуса. заливаем все уксусом
  4. Взбиваем все ингредиенты до однородного состояния. смузи из сельдерея

Яблочный уксус в рецепте можно также заменить лимонным соком.

Вкусный, бодрящий и освежающий овощной смузи из сельдерея станет отличным вариантом легкого завтрака или ужина. Он наполнит организм необходимыми витаминами и минералами, а также поможет избавиться от лишних килограммов.

Как правильно выбрать сельдерей

При покупке сельдерея важно знать, как должно выглядеть здоровое и свежее растение:

  • Свежий сельдерей всегда имеет насыщенный оттенок. На нем отсутствуют желтые и коричневые пятна.
  • Плотные листья говорят о том, что в них содержится много полезного для организма сока.
  • При отделении стеблей друг от друга, должен быть слышен характерный хруст.
  • Свежий сельдерей отличается легким блеском листьев и приятным ароматом.
  • Не рекомендуется покупать сельдерей с гнилостными участками. Даже если срезать их ножом, вкус овоща будет нарушен.

Видеорецепт

Предлагаем вам посмотреть видео с простым рецептом витаминного смузи из сельдерея и шпината. Вы узнаете, в каких пропорциях необходимо смешивать ингредиенты для получения вкусного и насыщенного напитка.

Шпинат и сельдерей богаты различными витаминами и содержат мало калорий. Теперь вы знаете очень простой рецепт вкусного и освежающего смузи из этих овощей и можете ежедневно включать его в свой рацион. Расскажите, готовили ли вы такой напиток раньше? Какие фрукты или овощи для этого использовали? Не забывайте делиться своим мнением и полезными кулинарными рекомендациями.



Источник: women365.ru


Добавить комментарий